Hati-hati! Kebiasaan Tidur Siang Saat Puasa Bisa Berikan Efek Buruk Bagi Tubuh, Bisa Bikin Tubuh Makin Lemas

KABAR BESUKI – Tidur saat berpuasa memang dapat menjadi ibadah dan mendapat pahala. Namun, bagi sebagian orang tidur siang dijadikan sebagai salah satu cara untuk bermalas-malasan agar tidak mudah merasa lapar dan capek ketika menjalankan puasa.

Saat berpuasa, tubuh tidak mendapatkan asupan apapun dari makanan ataupun minuman selama lebih dari 12 jam. Tidak heran jika, kondisi ini akan membuat tubuh mudah lelah, dan sering mengantuk.

Akibatnya, tidak sedikit orang yang memutuskan untuk menghabiskan waktu berpuasa dengan tidur saat siang hari hingga menjelang berbuka puasa.

Tubuh memang tidak akan terasa lemas ketika tidur seharian. Namun ternyata, tidur terlalu lama dan berlebihan saat berpuasa justru bisa berdampak buruk bagi tubuh.

 Baca Juga: Sering Dialami Banyak Orang, Terasa Seolah Jatuh dan Terpeleset Saat Tidur Ternyata Disebabkan Hal Ini

Dilansir Kabar Besuki  dari mvslim.com, berikut beberapa dampak buruk yang bisa ditimbulkan dari tidur yang berlebihan ketika berpuasa.

1. Tubuh Semakin Lemas

Tidur siang terlalu lama saat puasa justru akan menbuat tubuh lebih mudah lelah dan lemas. Bahkan, bisa memicu rasa haus dan lapar ketika bagun tidur. Pasalnya, saat tidur tubuh akan melakukan detoksifikasi dan mengeluarkan keringat. Inilah yang membuat tubuh lebih mudah lemas jika tidur berlebihan.

2. Berat Badan Naik

Terlalu banyak tidur juga bisa meningkatkan risiko terjadinya peningkatan berat badan. selain itu, terlalu banyak tidur selama puasa juga bisa menyebabkan sakt kepala, sakit punggung hingga masalah kardiovaskular.

 Baca Juga: Sangat Langka, Inilah 8 Manfaat Buah Buni untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

Baca Juga: Awas! 8 Sinyal Tubuh Jika Kelebihan Konsumsi Gula, Nomor 2 Sering Dialami Banyak Orang Terutama Wanita

Secara khusus, wanita yang tidur lebih dari 10 jam memiliki risiko emngidap sindrom metabolic, sementara pria berisiko terjadinya peningkatakn kadar trigliserida yang memicu hipertensi.

3. Meningkatkan Risiko Depresi

Tidur siang terlalu lama saat puasa juga bisa meningkatkan risiko depresi. Biasanya hal ini rentan terjadi pada orang-orang yang mengalami masalah mental seperti bipolar atau gangguan kecemasan berlebih.

Tidur yang terlalu lama juga mengakibatkan munculnya maslaah memoru dan gangguan kecemasan berlebihan. Sebuah penelitian juga mengungkap bahwa, tidur panjang juga dapat mempengaruhi kinerja otak.

 Baca Juga: 6 Manfaat Berkuda, Olahraga Sunnah Baik untuk Kesehatan Fisik dan Mental Anda

Untuk menghindari hal tersebut, pastikan untuk tubuh agar terus bergerak aktif agar kesehatan dan imunitas tetap terjaga. Tidur siang sah-sah saja dilakukan, asalkan tidak dilakukan secara berlebihan.***