Mengenal Teh Barley, Minuman Populer di Asia yang Memiliki Segudang Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

KABAR BESUKI – Teh barley merupakan salah satu minuman yang sangat populer di beberapa negara Asia Timur seperti Korea, Jepang, dan China dengan bahan utama berupa barley panggang.

Barley dikenal memiliki kandungan serat yang tinggi serta memiliki cita rasa yang sangat menggugah selera.

Minuman ini dipercaya memiliki berbagai manfaat yang beragam untuk kesehatan tubuh seperti menurunkan berat badan, mengatur kadar gula darah, mengatasi masalah pencernaan, bahkan meningkatkan kesuburan bagi kaum pria sebagaimana dilansir Kabar Besuki dari Very Well Mind.

Selain itu, biji-bijian pada barley sangat mudah digunakan dalam resep pembuatan roti, sereal, dan juga dapat difermentasi dan digunakan sebagai bahan untuk memproduksi sejumlah produk minuman beralkohol.

 Baca Juga: Diduga Settingan! Hapus Foto Sule di Instagram, Ternyata Nathalie Holscher Akan Rilis Album Religi

Cara Membuat Teh Barley

Cara termudah untuk membuat teh barley di rumah terbilang cukup sederhana, hanya dengan membeli kantong teh barley di toko terdekat atau secara online.

Jika Anda memilih untuk membuat teh barley dari awal, mulailah dengan memanggang barley terlebih dahulu.

Anda dapat memanggang barley di atas kompor dalam wajan (tanpa minyak) atau dalam oven yang sudah dipanaskan sebelumnya. Panggang bijinya sampai berwarna cokelat muda tapi tidak terlalu gelap.

Langkah pertama yang harus Anda lakukan adalah tambahkan sekitar dua sendok makan barley panggang ke dalam panci berukuran sedang (sebanyak delapan cangkir) air hingga mendidih.

Baca Juga: Tahan Imbang PSS Sleman, Persib Bandung Siap Hadapi ‘El Clasico’ Lawan Persija di Final Piala Menpora 2021

Kedua, kecilkan api hingga mendidih dan biarkan selama lima belas hingga dua puluh menit (sesuai dengan selera Anda). Angkat dari api dan biarkan hingga suhunya dingin.

Kemudian, panaskan kembali teh barley untuk disajikan sebagai minuman teh hangat atau dinginkan jika ingin diminum dalam keadaan dingin. Tambahkan pula sedikit lemon atau bahan pemanis seperti madu atau gula ke dalam teh untuk menambah cita rasa.

Anda juga bisa menambahkan rempah-rempah seperti kapulaga untuk ditambahkan ke teh barley panas atau dingin.

 Baca Juga: Bikin Baper dan Gemas, Inilah 4 Bukti Perlakuan Posesif Aldebaran 'Ikatan Cinta' Kepada Andin

Manfaat Teh Barley untuk Kesehatan

Ada beberapa manfaat yang dapat diperoleh untuk kesehatan tubuh Anda ketika mengonsumsi teh barley, antara lain:

1. Meredakan sakit perut
2. Mengurangi gangguan tidur dan masalah terkait tidur lainnya
3. Mengurangi sembelit
4. Meningkatkan kesehatan prostat dan meningkatkan kesuburan pria
5. Menyembuhkan flu biasa
6. Mencegah kerusakan gigi
7. Mengencerkan darah
8. Meningkatkan penurunan berat badan
9. Mengurangi kolesterol

Meski dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikannya, sesungguhnya teh barley juga memiliki segudang manfaat lainnya yang berkaitan dengan kesehatan pencernaan dan penurunan berat badan yang dikaitkan dengan manfaat kesehatan dari gandum utuh.

 Baca Juga: Hadir di Indonesia, Instagram Lite Berikan Konten Ramadhan Serta Tawarkan Versi Hemat Kuota Internet

Baca Juga: Suka Begadang? Ini Efek pada Wajah dan Cara Mengatasinya, Mulai dari Kerutan Hingga Kantung Mata

Apakah Anda tertarik untuk mencobanya? Semoga artikel ini bermanfaat dan selalu jaga kesehatan dimanapun dan kapanpun.***