Jangan Tertipu, Ini Cara Kenali Macam-Macam Kurma Beserta Manfaatnya

Baca Juga: Spesial Ramadhan, Pemprov Jawa Timur Beri Diskon Pajak Kendaraan Hingga 15 Persen dan Hadiah Spesial Umroh

• Kaya serat

Kurma mengandung cukup banyak serat sehingga baik untuk kesehatan pencernaan. Mengkonsumsi kurma bisa membantu mencegah sembelit.

• Mengandung antioksidan

Antioksidan adalah kandungan yang bisa membantu tubuh melawan kerusakan sel akibat paparan radikal bebas berlebih. Radikal bebas bisa memicu terjadinya berbagai penyakit seperti kanker, penyakit Alzheimer, hingga penyakit jantung.

• Baik untuk tulang

Mineral yang ada di dalam kurma membuatnya baik untuk kesehatan tulang. Sehingga buah ini dipercaya bisa membantu mencegah osteoporosis.

• Mengontrol kadar gula darah

Kandungan serat dan antioksidan pada kurma juga bisa membantu mengontrol gula darah. Meski begitu, kurma tetaplah mengandung gula, sehingga para penderita diabetes tidak disarankan untuk terlalu banyak mengkonsumsinya.

Setelah mengetahui macam-macam kurma dan manfaatnya, Anda tentu sudah tidak ragu lagi untuk menjadikannya sebagai kudapan berbuka puasa.

Baca Juga: Malang dan Gresik Sudah Berlakukan Sekolah Tatap Muka, Gresik Masih dalam Kajian

Agar tidak bosan, Anda juga bisa mengolah kurma menjadi selai, roti, atau dimasak bersama sumber protein seperti ayam atau daging.***