Network
- Paprika merah
Selain kandungan vitamin C yang tinggi, paprika merah mengandung antioksidan kuat yang disebut karotenoid. Karotenoid adalah pigmen tumbuhan yang bertanggung jawab atas warna merah, kuning, dan oranye terang yang Anda lihat pada banyak buah dan sayuran.
- Pepaya
Makanan super lezat ini kaya akan berbagai antioksidan, vitamin, dan mineral yang dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit dan meminimalkan munculnya garis-garis halus dan kerutan. Ini termasuk kalsium, kalium, magnesium, fosfor, vitamin A, B, C, K, dan E. Kandungan pepaya membantu melawan kerusakan radikal bebas dan dapat menunda tanda-tanda penuaan.
Baca Juga: Sebelum Menyesal, Lebih Baik Pahami 5 Rukun Hutang Piutang dalam Islam, Simak Ulasannya
Baca Juga: Pecinta Kopi Wajib Tahu! Perbedaan Kandungan dalam Secangkir Espresso dengan Secangkir Kopi Seduh
- Blueberry
Blueberry kaya akan vitamin A dan C, serta antioksidan yang disebut antosianin. Inilah yang membuat blueberry memiliki warna biru. Antioksidan kuat dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, stres, dan polusi dengan memoderasi respons peradangan dan mencegah hilangnya kolagen.
- Brokoli
Brokoli adalah pembangkit tenaga anti-inflamasi, anti-penuaan yang dikemas dengan vitamin C dan K, berbagai antioksidan, serat, folat, lutein dan kalsium. Tubuh Anda membutuhkan vitamin C untuk produksi kolagen, protein utama dalam kulit yang memberinya kekuatan dan elastisitas.
- Bayam
Bayam sangat melembabkan dan dikemas dengan antioksidan yang membantu mengoksidasi dan mengisi kembali seluruh tubuh. Ini juga kaya akan vitamin A, C, E, dan K, magnesium serta lutein. Kandungan vitamin C meningkatkan produksi kolagen untuk menjaga kulit tetap kencang dan halus.
- Kacang-kacangan
Terutama almond, merupakan sumber vitamin E yang bagus, yang dapat membantu memperbaiki jaringan kulit, mempertahankan kelembapan kulit, dan melindungi kulit dari kerusakan sinar UV.
