Sering Sakit Tenggorokan Saat Puasa? Ini 6 Cara Ampuh Mengatasinya

KABAR BESUKI – Saat bulan puasa, gangguan  kesehatan yang sering dialami yakni sakit tenggorokan. Kondisi ini dapat disebabkan oleh banyak hal, tapi salah satu penyebab utama sakit tenggorokan saat puasa adalah radang tenggorokan.

Radang tenggorokan dapat disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri. Sementara itu, penyebab sakit tenggorokan ini juga dapat dipicu oleh alergi.

Masalah ini muncul ketika Anda melakukan kontak dengan alergen, seperti debu, cuaca dingin, makanan, dan sebagainya.

Baca Juga: Kata Ahli: Demensia Terjadi pada Usia 50 Tahun Keatas, Aktivitas Berikut Ini Mampu Mengurangi Risikonya

Meski sakit tenggorokan saat puasa merupakan hal yang biasa terjadi, kondisi ini bisa mengganggu kelancaran ibadah Anda.

Sakit tenggorokan saat puasa yang diakibatkan infeksi atau alergi biasanya dapat pulih dengan sendirinya. Untuk mempercepat proses penyembuhan.

Melansir dari SehatQ, berikut beberapa cara mengatasi sakit tenggorokan saat puasa yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah:

1. Konsumsi buah-buahan sumber vitamin C dan antioksidan saat buka puasa dan sahur

Buah-buahan sitrus (jeruk-jerukan) merupakan sumber vitamin C yang direkomendasikan untuk Anda konsumsi ketika mengalami sakit tenggorokan saat puasa. Sebab, vitamin C dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh dan memerangi infeksi.

Baca Juga: Sejahterakan Masyarakat Melalui Jaminan Kesehatan, BPPAD Probolinggo: Hanya untuk yang Kurang Mampu