Ini Resiko Kesehatan yang Terjadi Jika Terlalu Sering Konsumsi Gorengan saat Buka Puasa

Makan gorengan untuk buka puasa setiap hari hanya dapat memperparah kelelahan selama menjalani puasa.

Sebab, Anda akan kehilangan banyak nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh dan membuat tubuh terasa tidak fit secara keseluruhan.

Baca Juga: Support Pelestarian Batik Papua, Pertamina Lakukan Pembinaan 'Go Digital'

Selain itu, gorengan yang tinggi karbohidrat juga dapat menyebabkan kadar gula darah melonjak dan mendorong peningkatan insulin.

Kondisi ini dapat membuat Anda merasa lebih lapar saat berpuasa keesokan harinya.

Jenis minyak yang biasa digunakan menggoreng umumnya juga mengandung lemak trans yang dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Baca Juga: Tes Kepribadian: Pilih Gambar dan Ungkap Gimana Anda Sebenarnya, Pantas Jadi Pemimpin hingga Kesetiaan

Gorengan bahkan memiliki kandungan akrilamida, yaitu senyawa berbahaya yang dapat meningkatkan risiko kanker.

Lebih baik Anda menyiapkan makanan yang lebih sehat untuk buka puasa daripada gorengan, seperti yang berikut ini:

• Jenis kurma tertentu, misalnya Medjool, bahkan menawarkan segudang manfaat kesehatan bagi tubuh Anda.
• Onion ring, yakni bawang bombay yang dibungkus tepung roti gandum lalu digoreng menggunakan minyak sehat.
• Keripik ubi bisa jadi pilihan camilan buka puasa selain gorengan yang lebih sehat. Potong tipis ubi, lapisi dengan sedikit minyak VCO dan taburi sedikit garam. Panggang ubi hingga kering dan keripik ubi siap disajikan.

Baca Juga: Ajaib! Ini Manfaat Madu Manuka untuk Kesehatan Tubuh, Termasuk Bisa Atasi Infeksi Saluran Pernapasan