Network
KABAR BESUKI - Usia tak lagi muda merupakan sesuatu yang harus diwaspadai. Terlebih mengenai kesehatan tubuh, salah satunya menjaga pola makan yang baik.
Misalnya, memilih makanan dan minuman yang baik merupakan salah satu menjaga kesehatan tubuh diatas usia 65 tahun.
Tetapi menurut sebuah studi baru, setidaknya ada satu minuman yang tidak boleh Anda minum saat Anda makan jika Anda berusia di atas 65 tahun.
Lansia harus menghindari minum teh saat makan, kata para ilmuwan
Jika Anda berencana menuangkan secangkir teh yang enak untuk sarapan, makan siang, atau makan malam, pikirkan lagi. Dalam laporan baru, Otoritas Keamanan Pangan Irlandia (FSAI) menganalisis pola makan lebih dari 630.000 warga senior Irlandia untuk memperbarui rekomendasi nutrisi negara itu untuk porsi populasi yang lebih tua. Menurut panduan baru yang dirilis oleh agensi tersebut, waktu makan adalah waktu terburuk bagi orang di atas usia 65 untuk menikmati secangkir teh.
Teh kental memengaruhi cara tubuh menyerap vitamin dan mineral utama
Selama analisis mereka, para ilmuwan FSAI meneliti asupan nutrisi tertentu selain protein, termasuk lemak, serat, karbohidrat, vitamin C, vitamin B, Vitamin D, kalsium, zat besi, dan seng. Menurut FSAI, teh kental diketahui mengganggu cara tubuh menyerap seng dan zat besi , membuat alasan penting bagi siapa pun yang berusia di atas 65 tahun untuk beralih minum teh di antara waktu makan saja.
Baca Juga: Kabar Gembira, Jokowi dan Ma'ruf Amin akan Dapatkan THR dan Gaji ke-13 Sebagai Wujud Penghargaan
