Network
Para peneliti juga mengaitkan orang yang sering bangun siang dengan risiko penyakit yang mungkin diderita serta kurangnya waktu istirahat.
Menurut seorang profesor Neurologi di Northwestern Universuity Feinberg School of Medicine, Phyllis C. Zee. MD, mengungkap bahwa, bangu pagi bisa memberikan kesempatan tubuh untuk banyak terpapar sinar matahari yang menyehatkan.
Selain itu, manfaat bangun pagi juga telah dikaitkan dengan kebiasaan makan sehat yang dapat menurunkan risiko berbagai kondisi kesehatan serius. Seperti halnya obesitas.
Saat terbiasa bangun pagi, seseorang akan memiliki lebih banyak waktu untuk menyiapkan makanan sehat sehingga bisa mengontrol asupan dan mengurangi risiko obesitas. Sebuah penelitian mengatakan bahwa, obesitas dapat meningkatkan risiko kematian dini.
Baca Juga: 4 Makanan Sehat Ini Justru Bisa Berbahaya Bagi Tubuh Hingga Bisa Sebabkan Keracunan
Memiliki kebiasaan bangun pagi juga akan membuat tubuh terasa lebih bugar dan bersemangat sehingga lebih produktif selama seharian. Dalam jangka panjang, kebiasaan ini akan berdampak pada kesehatan mental dan menurunkan risiko mengalami depresi.***
