Network
KABAR BESUKI - Kita semua punya cara sendiri untuk duduk dan merasa nyaman, tetapi hanya karena kita merasa nyaman bukan berarti itu benar-benar baik untuk kita.
Faktanya, salah satu cara duduk yang lebih populer, yaitu dengan menyilangkan kaki, dapat memiliki banyak efek negatif pada kita, dan kita harus mempertimbangkan dengan serius untuk menghentikannya.
Penting untuk belajar duduk tegak sepanjang waktu - tidak hanya baik untuk seluruh tubuh Anda, tetapi juga meningkatkan kepercayaan diri.
Melalui artikel ini, ingin menunjukkan 5 alasan mengapa Anda harus menghindari duduk dengan posisi menyilangkan kaki.
Baca Juga: Wajib Tahu, Teh dengan Rebusan Sereh Dipercaya Ampuh Membersihkan Urin dan Ginjal dari Racun Lho
- Bisa memicu kelumpuhan saraf
Duduk bersila dalam waktu lama dapat menyebabkan kondisi yang disebut kelumpuhan saraf.
Selama itu, Anda menjadi tidak bisa mengangkat kaki, itu bisa menyebabkan mati rasa pada otot, dan Anda bahkan bisa melukai saraf peroneal Anda.
- Bisa menyebabkan tekanan darah tinggi
Menurut penelitian ini, menyilangkan kaki setinggi lutut secara signifikan meningkatkan tekanan darah Anda.
Juga dipastikan bahwa tidak ada lonjakan tekanan darah saat menyilangkan kaki di pergelangan kaki, dan untungnya bagi kami, lonjakan darah tersebut hanya bersifat sementara.
Baca Juga: Segera Lepas Perhiasan Emas Anda Sebelum Tidur Jika Tidak Ingin Hal Mengerikan Ini Terjadi!
Namun, disarankan untuk menghindari menyilangkan kaki jika Anda adalah penderita tekanan darah tinggi.
- Dapat menyebabkan postur tubuh yang jelek
Menurut penelitian ini, duduk dengan kaki disilangkan selama lebih dari 3 jam per hari dapat menyebabkan bahu dan panggul miring ke samping, dan mungkin menyejajarkan kepala lebih jauh ke depan.
Ini juga dapat menyebabkan ketidaksejajaran tulang belakang Anda, dan postur tubuh yang tidak tepat menyebabkan nyeri dan kekakuan pada otot.
Baca Juga: Sedang Berpuasa Kok Malah Membuat Berat Badan Jadi Naik? Ternyata Ini Lho Penyebabnya
- Bisa menyebabkan nyeri pada persendian
Menyilangkan kaki tidak hanya buruk untuk postur tubuh Anda, tetapi juga dapat menyebabkan nyeri pada persendian Anda.
Itu bisa melukai leher, panggul, punggung bawah, dan lutut Anda. Dan Anda terutama harus menghindari menyilangkan kaki jika Anda sudah mengalami nyeri lutut.
- Bisa menyebabkan pergelangan kaki bengkak selama kehamilan
Hindari menyilangkan kaki selama kehamilan - ini benar-benar aman untuk bayi, tetapi dapat menyebabkan pergelangan kaki bengkak dan kram kaki.
Jika Anda mengalami salah satu dari efek ini, cobalah duduk dengan kedua kaki di lantai atau angkat.***
