Network
KABAR BESUKI - Timun suri umumnya identik dengan buah-buahan yang paling banyak dicari sebagai menu takjil ketika menjelang berbuka puasa.
Buah ini tak hanya tergolong mudah didapat di pasar dengan harga yang sangat terjangkau, tetapi juga memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh Anda.
Timun suri sekilas terlihat mirip dengan buah timun pada umumnya yang terlihat lonjong, akan tetapi aromanya justru cenderung menyerupai melon yang mengeluarkan aroma manis saat matang.
Baca Juga: Satgas Covid-19 Cegah Penyebaran Varian Baru dengan Memperketat Mobilitas Masyarakat
Dilansir Kabar Besuki dari SehatQ, berikut ini lima manfaat timun suri untuk kesehatan yang mudah didapat di pasar antara lain:
1. Mengganti Cairan dalam Tubuh
Timun suri mengandung elektrolit yang berfungsi sebagai cairan tubuh yang diperlukan manusia.
Saat berpuasa, Anda akan kehilangan kandungan elektrolit selama berjam-jam sehingga Anda harus menggantinya ketika waktu berbuka puasa tiba.
Sehingga, Anda akan terhindar dari risiko terkena konstipasi dan penyakit batu ginjal serta penyakit usus.
Baca Juga: Nasi atau Pasta yang Sudah Lama Bisa Sebabkan Keracunan Hingga Kematian, Ini Cara Mengatasinya
2. Menyehatkan Tulang
Tak hanya mengganti cairan dalam tubuh, mengonsumsi timun suri saat berbuka puasa juga dapat membantu menyehatkan tulang Anda.
Sebab, timun suri memiliki kandungan vitamin K yang dapat membantu tubuh menyerap kalsium dengan baik.
Nutrisi tersebut sangat berguna untuk meminimalisir keretakan tulang yang mungkin akan terjadi di masa mendatang khususnya ketika usia semakin menua.
Baca Juga: 6 Zodiak Paling Workaholic alias Gila Kerja, Sulit untuk Mengalihkan Perhatian Mereka dari Pekerjaan
3. Mencegah Kanker
Sebagai keluarga cucurbitaceae, timun suri memiliki kandungan nutrisi bernama cucurbitacins yang terbukti secara ilmiah mampu mencegah berkembangnya berbagai sel kanker dalam tubuh.
Meski demikian, hingga kini masih belum ditemukan obat kanker yang memiliki kandungan cucurbitacins karena memiliki sifat antikanker sehingga membutuhkan penelitian yang lebih komprehensif.
4. Menyehatkan Sistem Kardiovaskular
Timun suri memiliki banyak kandungan serat yang dapat membantu Anda menekan kadar kolesterol dalam tubuh.
Dengan demikian, mengonsumsi timun suri dapat mencegah risiko terserang penyakit aterosklerosis atau terbentuknya plak di dinding pembuluh arteri jantung.
Baca Juga: 10 Ciri-Ciri Perfeksionis Garis Keras yang Dapat Memberi Dampak Buruk Pada Kesehatan Mental
5. Mencegah Diabetes
Timun suri memiliki kandungan cucurbita ficifolia yang dapat mencegah kenaikan kadar gula dalam tubuh secara drastis sebagai salah satu pemicu seseorang terkena penyakit diabetes.
Semoga artikel ini bermanfaat dan selamat mencobanya sebagai menu berbuka puasa Anda bersama keluarga.***
