Network
KABAR BESUKI - Jika Anda mencoba menurunkan berat badan, Anda tahu betapa pentingnya untuk mengikuti aturan dasar seperti makan makanan yang sehat, minum cukup air, serta berolahraga secara teratur.
Tapi tahukah Anda bahwa ada sesuatu yang dapat memperlambat penurunan berat badan Anda bahkan jika Anda berolahraga setiap hari dan mengikuti diet yang sangat ketat?
1. Tidur terlalu lama
Penting untuk tidur setidaknya 7-8 jam di malam hari. Tapi juga penting untuk memastikan bahwa Anda tak tidur terlalu banyak.
Terlalu banyak tidur dapat menyebabkan konsekuensi serius seperti depresi, masalah jantung, dan diabetes.
2. Menggunakan tirai tebal
Mulailah pagi dengan mandi sinar matahari. Ini akan memberi energi dan memperbaiki suasana hati. Karena itu, hindari tirai tebal yang membuat cahaya matahari sulit masuk ke dalam kamar.
3. Minum kopi
Jangan minum kopi setelah bangun tidur. Jika Anda melakukannya, Anda telah membuat kesalahan terbesar penurunan berat badan. Minumlah segelas air karena ini akan meningkatkan metabolisme, membuat perut kenyang, dan membuang racun dari tubuh Anda.
Editor: Yayang Hardita
Sumber: betterme
Tags
Terkini
Cara Mengobati dan Penyebab Cantengan pada Jari Kaki, Salah Satunya Menggunakan Air Hangat
Cara Deteksi Gejala Awal Penyakit Jantung Bawaan pada Bayi, Waspada untuk Ibu Hamil
Benarkah Paparan Sinar Matahari Bisa Turunkan Berat Badan? Simak Selengkapnya
4 Perawatan Rambut Kusam yang Bisa Anda Lakukan Dirumah Lengkap dengan Cara Membuat Masker
