Network
Vitamin B misalnya, dapat membantu mengatasi bibir kering dan pecah-pecah akibat paparan sinar matahari. Kamu dapat memperoleh vitamin ini dari makanan sumber protein seperti ikan, unggas, dan golongan kacang-kacangan.
Tambahkan juga asupan vitamin C pada menu sahur dan buka puasa. Sebab, vitamin C mengandung antioksidan yang mampu melawan sariawan dan bibir pecah-pecah.
Berbagai makanan sumber vitamin C yang bisa konsumsi adalah buah jeruk, mangga, pepaya, dan sayuran hijau.
Selain vitamin B dan C, perbanyak juga konsumsi asam lemak omega-3. Sifat antiradang yang terkandung di dalamnya tak kalah penting untuk mengatasi bibir kering saat puasa.
Untuk mendapatkan asupan asam lemak omega-3, kamu dapat mengonsumsi tuna, mackerel, atau telur ayam yang mengandung asam lemak omega-3, saat sahur dan berbuka puasa.
5. Gunakan Lip Balm
Mengatasi bibir kering saat puasa juga dapat dilakukan dengan menggunakan lip balm. Meski lebih banyak digunakan oleh wanita, para pria juga bisa menggunakan lip balm untuk membantu menjaga kelembapan bibir saat puasa, lho.
Lebih baik lagi, pilihlah lip balm yang mengandung SPF, untuk mencegah bibir kering akibat paparan sinar matahari.
Untuk menjaga kelembapan bibir yang maksimal, gunakan lip balm yang mengandung petrolatum, misalnya petroleum jelly. Kandungan itu dapat memberikan sensasi kelembapan alami di bibir.
