Hati-hati! Tidur Terlalu Lama Ternyata Bisa Meningkatkan Risiko Kematian Dini

Pola tidur yang tidak normal tersebut juga bisa menjadi penanda adanya peningkatan risiko penyakit kardiovaskular atau masalah penyakit tertentu.

Di sisi lain, kualitas tidur yang buruk juga dapat menyebabkan peningkatakan risiko penyakt jantung. Hal ini juga berlaku untuk orang yang tidur kurang dari 6 jam tiap malamnya, akibatnya hal ini akan bisa meningkatkan risiko kematian dini.

Baca Juga: Olahraga Sore Ternyata Dipercaya Memiliki Lebih Banyak Manfaat, Begini Penjelasan Ahli

Para peneliti juga mengatakan bahwa terlalu banyak tidur dapat membatasi seseorang untuk beraktivitas dan berolahraga. Inilah yang menjadi penyebab terjadinya berbagai masalah kesehatan saat seseorang tidur terlalu lama.

Peneliti juga mengungkap bahwa biasanya penyebab seseorang bisa tidur terlalu lama yakni karena mengalami masalah pernapasan seperti apnea tidur.

Baca Juga: Tak Hanya Cantik, 5 Tanaman Hias Ini Ternyata Juga Ampuh Usir Nyamuk

Itulah sebabnya penting untuk menjaga keseimbangan dan kualitas tidur serta pola tidur juga harus diperhatikan demi menjaga kesehatan tubuh.***