Network
- Mengurangi tekanan darah tinggi
Menurut peneliti, tidur siang selama 45 menit dapat menghilangkan stres dan juga mengurangi tekanan darah tinggi.
Bahkan jika bisa, menyempatkan tidur siang setiap hari setidaknya selama 45 menit akan membuat pikiran lebih fresh dan juga meningkatkan fokus.
- Meningkatkan kecerdasan emosional
Menurut penelitian yang dilakukan Universitas Oklahoma, menonton acara TV membuat seseorang mampu mendeteksi emosi orang lain dengan lebih baik dibanding mereka yang hanya menonton berita, film dokumenter, atau tidak menonton TV sama sekali.
Baca Juga: 6 Penyebab Muncul Rambut Beruban di Usia Muda, Salah Satunya Karena Kebiasaan Merokok
Jadi bersantai sambil menonton acara TV kesukaan juga memiliki efek positif terhadap perkembangan otak.
- Membuat kulit semakin bersih
Stres dalam jangka waktu panjang akan memicu kondisi kulit yang buruk seperti jerawat, eksim, dan rosacea.
Ini bisa terjadi karena peradangan kulit yang diakibatkan oleh stres berlebih. Jika Kamu memiliki waktu luang, ada baiknya digunakan untuk bersantai dan menghilangkan semua stres agar kulit bisa bersih dan segar.
Baca Juga: Sering Marah-marah Bisa Membuat Seseorang Kurang Fokus dan Kehilangan Konsentrasi, Simak Ulasannya
- Bersantai bisa meningkatkan kreativitas
Menurut studi, bersantai dapat meningkatkan kreativitas seseorang. Itu karena ketidakaktifan seseorang bisa menumbuhkan wawasan atau penemuan baru ketika otak jauh dari rasa stres.
- Lebih banyak tidur menyehatkan tubuh
Orang yang tidak cukup tidur setiap malamnya otomatis akan selalu merasa kelelahan setiap harinya. Ini juga terjadi padatnya kesibukan sehari-hari yang mengakibatkan seseorang menjadi kekurangan waktu untuk tidur.
