Makanan dan Minuman yang Baik Dikonsumsi Setelah Menerima Vaksin, Salah Satunya Mengandung Jahe

1. Perbanyak makanan anti-inflamasi

Merasa lelah dan tak enak badan setelah menerima vaksin adalah hal wajar, karena itu menunjukkan jika vaksin bekerja dengan baik.

Menurut Dr. Leong Moh Ying, peradangan akut yang menyebabkan perasaan tidak nyaman seperti demam adalah salah satu kondisi yang menunjukkan jika vaksin sedang bekerja.

Oleh karena itu mengkonsumsi makanan yang mengandung anti-inflamasi seperti minyak zaitun, ikan berlemak, biji chia, biji rami, kacang-kacangan, beri, sayuran berdaun hijau, serta rempah-rempah dan herba seperti jahe, rosemary, dan kunyit akan membantu mengurangi rasa tak nyaman setelah vaksinasi.

Baca Juga: Kanada Akan Hibahkan Sekitar Rp568,78 Miliar untuk Pengendalian Krisis Iklim di Indonesia

Makanan anti-inflamasi umumnya yang mengandung antioksidan tinggi dapat membantu tubuh melawan radikal bebas dan meingkatkan proses penyembuhan.

2. Perbanyak cairan seperti air putih dan jus buah

Cairan sangat penting untuk meningkatkan sistem peredaran darah yang berguna untuk menyebarkan antibodi vaksin ke seluruh tubuh.

Perbanyak minum air putih adalah hal yang wajib dilakukan jika Anda baru saja menerima suntikan vaksin.

Baca Juga: Diisukan Melarang Menyanyikan Lagu Indonesia Raya, Ustaz Khalid Basalamah Berikan Klarifikasi

Selain air putih, Anda juga bisa mengkonsumsi jus buah untuk meningkatkan peredaran darah. Pilihlah jus buah tanpa gula sebagai pilihan sehat agar kadar gula darah tidak meningkat.

3. Konsumsi sup sehat

Beberapa orang mengeluh kurang nafsu makan setelah ia menerima suntikan vaksin. Padahal makan adalah wajib jika seseorang baru saja menerima vaksin.