Network
KABAR BESUKI – Susah tidur di malam hari tentu menjadi salah satu hal yang menyebalkan dan membuat tubuh merasa tidak nyaman. Pasalnya, kurang waktu tidur di malam hari justru akan membuat tubuh mudah lemas dan lelah keesokan harinya.
Hal tersebut justru akan membuat rutinitas seharian jadi terganggu dan membuat tubuh jadi tidak bersemangat untuk menjalani aktivitas.
Susah tidur di malam hari biasanya disebabkan oleh kebiasaan-kebiasaan yang tanpa disadari bisa bikin susah tidur, salah satunya mengonsumsi makanan asin.
Tanpa disadari, konsumsi makanan asin ternyata bisa menyebabkan seseorang menjadi sulit tidur di malam hari. Mengapa demikian?
Baca Juga: Studi Ungkap Orang Berkacamata Ternyata Dianggap Lebih Cerdas
Dilansir Kabar Besuki dari bestlifeonline.com, terlalu banyak makan garam atau makanan asin bisa membuat seseorang sulit tidur dan sering bangun tengah malam.
Makanan asin yang dikonsumsi di malam hari dapat membuat membuat tubuh menahan lebih banyak cairan yang mungkin membuat kandung kemih lebih sering membangunkan tidur.
Sebuah studi dari Universitas Nagasaki menemukan bahwa ketika peserta yang suka mengonsumsi makanan asin mengurangi konsumsi mereka dari 11 gram per hari menjadi 8 gram per hari hal ini akan mengurangi cairan dalam tubuh yang menyebabkan seseorang suka terbangun di tengah malam untuk buang air kecil.
Baca Juga: Viral Pasangan Suami Istri Menikah Hanya dengan Mahar Bakso Goreng, Netizen: Enak Banget Tuh
