Network
Hal ini dibuktikan setelah melakukan penelitian kepada 15 ribu partisipan yang berusia 45-64 tahun dari beragam latar sosial ekonomi di empat wilayah di Amerika Serikat.
Para partisipan diminta mengisi kuisioner tentang makanan dan minuman yang dikonsumsi beserta ukuran porsinya. Peneliti juga menindaklanjuti selama 25 tahun dan sebanyak 6.283 orang meninggal dunia.
Hasil penelitian tersebut menemukan bahwa, para pertisipan yang mendapatkan 50-55 persen energi dari karbohidrat dalam konsumsi sehari-hari memiliki risiko kematian yang lebh rendah dibandingkan partisipan yang mengonsumsi karbohidrat dalam jumlah rendah.
Baca Juga: Jangan Malas! Bangun Pagi Ternyata Bisa Bantu Turunkan Berat Badan lho
Partisipan yang mengonsumsi kurang dari 40 persen larbihudrat memiliki risiko kematian yang lebih tinggi. Para peneliti bahkan menyimpulkan bahwa seseorang harus mengonsumsi karbohidrat sebanyak rata-rata 50 persen setiap harinya.
Menurut salah seorang peneliti, Dr. Sara Seidelmann mengatakan bahwa, diet rendah karbohidrat yang menggantikan dengan protein atau lemak seperti daging ternyata bisa mengakibatkan rentan hidup yang lebih pendek karena diketahui mampu meningkatkan risiko penyakit jantung dan kanker.
Baca Juga: Jelang Hari Bahagia, MUA Bocorkan Konsep dan Lokasi Lamaran Lesti Kejora dan Rizky Billar
Secara tidak langsung hal tersebut menimbulkan risiko kematian lebih besar dibandingkan dengan seseorang yang mencukupi kebutuhan karbohidrat setiap harinya.***
