7 Dampak Buruk Kurang Asupan Karbohidrat, Salah Satunya Sebabkan Bau Mulut dan Meningkatkan Resiko Batu Ginjal

KABAR BESUKI - Diet rendah karbohidrat adalah salah satu metode diet yang belakangan ini sedang banyak diikuti.

Bahkan banyak sekali yang berhasil menurunkan berat badan secara signifikan tanpa harus merasa tersiksa karena ia hanya perlu menghindari karbohidrat berlebih.

Karbohidrat adalah sumber energi bagi tubuh yang berperan penting untuk metabolisme, energi, pencernaan, dan banyak aktivitas penting lainnya.

Sehingga kurang karbohidrat juga bisa berdampak buruk bagi fungsi tubuh.

Baca Juga: 3 Teknik Peregangan Sederhana untuk Atasi Sakit Leher Hanya dalam Lima Menit, Patut Dicoba

Seperti dilansir dari Eating Well, berikut adalah dampak buruk dari kekurangan karbohidrat bagi tubuh.

1. Akibatkan konstipasi

Salah satu efek samping dari diet rendah karbohidrat adalah sembelit atau konstipasi. Ini terjadi karena beberapa makanan karbohidrat mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan pencernaan.

Dengan mengurangi asupan karbohidrat maka pencernaan tidak mendapat asupan serat yang baik sehingga sebabkan konstipasi.

Baca Juga: Orang Bertubuh Pendek Ternyata Lebih Berisiko Terkena Diabetes, Ini Penyebabnya