7 Dampak Buruk Kurang Asupan Karbohidrat, Salah Satunya Sebabkan Bau Mulut dan Meningkatkan Resiko Batu Ginjal

2. Bau mulut

Ketika tubuh mengalami ketosis (dampak diet rendah karbohidrat), maka tubuh akan menggunakan lemak sebagai bahan bakar untuk energi tubuh.

Lemak yang menjadi sumber energi kemudian akan menghasilkan aseton yang mulai menumpuk di dalam tubuh dan menyebabkan bau badan.

3. Bisa membuat berat badan naik kembali

Karbohidrat yang mengandung gula juga bermanfaat untuk mengatur fungsi tubuh. Karena sedikitnya asupan karbohidrat, tubuh kemudian akan memproduksi gula sendiri.

Baca Juga: Cara Jitu Menjaga Kesehatan Jantung Hanya dengan 1,5 Sendok Teh per Hari, Kok Bisa? Ini Kata Studi

Dan gula yang diproduksi tubuh ini malah bisa meningkatkan berat badan Anda sebagai upaya tubuh untuk mencegah kelaparan.

Selain itu mengurangi karbohidrat justru membuat orang akan merasa semakin lapar, dan tanpa disadari orang yang diet rendah karbohidrat justru makan lebih banyak.

Baca Juga: Konsumsi Buah Nanas Secara Rutin Ternyata Bisa Mendapatkan Tubuh Sempurna: Tanpa Diet

4. Membuat Anda selalu kelelahan

Karbohidrat adalah sumber utama bahan bakar tubuh, sehingga mengurangi asupannya dapat membuat seseorang merasa sangat lelah.

Ini juga bisa berdampak buruk bagi keseharian Anda, karena dengan sedikitnya energi maka bisa mengganggu aktivitas harian termasuk bersekolah dan bekerja.

5. Menurunkan kinerja otak

Karena karbohidrat merupakan sumber energi, mengurangi dapat mempengaruhi semua fungsi tubuh termasuk menurunkan daya kerja otak.