Network
Dan ketika tubuh Anda rileks, Anda bisa mendapatkan istirahat malam yang penuh.
Baca Juga: Segera Hindari Konsumsi Makanan Asin, Ternyata Bisa Jadi Penyebab Susah Tidur di Malam Hari
Sepertinya otak Anda lupa memberi tahu tenggorokan dan mulut Anda bahwa Anda perlu menelan karena Anda terlalu lelap dalam tidur.
Itu penting karena tidur adalah salah satu bagian terpenting dari menjalani hidup sehat.
Mendapatkan kualitas tidur yang buruk adalah salah satu hal terburuk bagi Anda. Anda bangun lelah, murung, dan hanya merasa secara keseluruhan sepanjang hari.
Tingkat konsentrasi Anda menurun, Anda mungkin ingin makan segala sesuatu yang terlihat sepanjang hari, dan Anda membentak pasangan Anda untuk bernafas.
Sebaliknya, istirahat malam penuh berarti lebih sedikit stres, fokus yang lebih baik, dan sistem kekebalan Anda bahkan berfungsi lebih baik.
Baca Juga: Tahukah Kamu, Kesepian Ternyata Bisa Jadi Penyebab Sulit Tidur di Malam Hari
Anda pasti dapat membedakan hari Anda tergantung pada kualitas tidur Anda. Dan air liur adalah tanda pasti bahwa Anda tidur nyenyak dan damai.
Ini juga berarti Anda mungkin berada di bagian REM (Rapid Eye Movement) dari siklus tidur Anda, yang merupakan bagian terdalam dari tidur Anda, dan diperlukan untuk mendapatkan tidur berkualitas tinggi yang sedang kita bicarakan.
