Mencium Aroma Jeruk Ternyata Ampuh Redakan Stres, Simak Penjelasannya

Berikut ada beberapa jenis jeruk yang dipercaya ampuh untuk membantu seseorang dalam mengurangi stres yang dirasakan.

1. Jeruk Bali

Menghirup aroma jeruk bali dipercaya bisa mengurangi depresi serta meningkatkan memori.

Baca Juga: 5 Cara Mudah Mengatasi Darah Rendah Tanpa Ribet, Makan Makanan Mengandung Gula Salah Satu Opsinya

Sebuah penelitian dari Universitas Osaka, Jepang menunjukkan bahwa menghirup aroma jeruk bali sebeum dikonsumsi bisa meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi nafsu makan.

2. Jeruk Lemon

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal PubMed Central Psychoneuroendocrinology menemukan bahwa aroma jeruk lemon dapat meningkatkan suasana hati, konsentrasi, energi hingga dapat melepaskan stress.

Tak hanya itu saja, aroma jeruk lemon juga mampu meningkatkan kesehatan fisik seperti meningkatkan detak jantung agar tubuh dapat bernapas lebih baik sehingga bisa membuat kinerja otak menjadi lebih bagus.

Baca Juga: 5 Arti Mimpi Buruk Membawa Kebaikan di Kehidupan, Termasuk Mimpi Telanjang Bulat

3. Jeruk Mandarin.

Mencium aroma jeruk mandarin juga dipercaya ampuh membuat stres menurun, sistem pencernaan lebih baik dan mual berkurang. ***