Network
KABAR BESUKI - Pegal dan nyeri otot merupakan keluhan pada sendi atau otot, yang hampir semua orang pernah merasakannya.
Keluhan ini berupa rasa tidak nyaman atau nyeri yang biasanya timbul di bahu, punggung, lengan, lutut, dan pergelangan kaki.
Rasa pegal dan nyeri otot ini biasanya terjadi karena adanya gangguan pada sendi atau jaringan di sekitarnya, seperti tendon, ligamen, tulang, dan otot.
Tingkat keparahan pegal dan nyeri otot bisa berbeda-beda, mulai dari ringan, sedang, hingga parah.
Baca Juga: Tata Cara dan Niat Mandi Wajib yang Harus Kalian Tahu, Jangan Asal Mandi Karena Ada Aturannya
Dilansir Kabar Besuki dari YouTube LifestyleOne, penyebab pegal dan nyeri otot sangat beragam dan bisa berbeda pada tiap orang. Berikut ini adalah beberapa di antaranya:
1. Olahraga berlebihan
Olahraga yang dilakukan secara rutin memang baik untuk menjaga kebugaran tubuh. Namun jika dilakukan secara berlebihan, olahraga justru dapat menyebabkan pegal dan nyeri otot.
Hal ini karena sendi, tulang, dan otot, dipaksa berkerja lebih keras, sehingga menyebabkan bagian-bagian tersebut menegang.
