Network
KABAR BESUKI - Memiliki kebiasaan gaya hidup yang kurang baik sangat bisa mempengaruhi pengaruh fungsi otak lho!
Tanpa kita sadari ada beberapa hal yang dapat menurunkan fungsi otak. Menurut para ahli, gaya hidup modern mempengaruhi jalur saraf dan membuat kita lebih lambat serta kurang mampu untuk berpikir orisinal.
Lantas, kebiasaan-kebiasaan apa sajakah yang mempengaruhi fungsi otak tanpa kita sadari? Simak ulasannya sebagaimana dikutip Kabar Besuki dari laman Instagram @everydaysehat.
Baca Juga: 7 Kebiasaan yang Harus Dihentikan Ketika Bangun Tidur Pagi Hari, Nomor 6 Sering Dilakukan
1. Terlalu banyak garam
Makanan gurih memang sangat menggugah selera penikmatnya. Tetapi, makanan yang banyak mengandung garam tak baik bagi otak. Studi yang dipublikasikan dalam jurnal Jama Neurology ini mengatakan bahwa konsumsi garam berlebih dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan stroke. Kondisi pembuluh darah akan rusak akibat tekanan darah tinggi dan stroke yang dapat menyebabkan kerusakan otak. Kementerian Kesehatan merekomendasikan batasan asupan garam tidak lebih dari 5 gram atau satu sendok per hari.
2. Kurang tidur
Kurang tidur dapat mengurangi kinerja neuron di otak. Ini pula yang menjadi alasan orang yang kurang tidur sering kali tidak fokus. Saat tidur, tubuh beristirahat dan membasmi racun atau zat berbahaya yang ada di dalam tubuh, termasuk otak. Dalam tubuh yang kekurangan waktu tidur, mekanisme ini tak berjalan sempurna sehingga tidak dapat membersihkan otak dari zat berbahaya. Jika zat tersebut terus menumpuk, maka otak akan mengalami kerusakan parah.
Baca Juga: 4 Kebiasaan Bikin Bayi Terlahir 'Sumbing', Nomor 4 Sering Disepelekan Awas!
