Network
3. Makan secara berlebih
Jika Anda makan secara berlebih, hal ini tentunya dikaitkan dengan obesitas. Penelitian menunjukkan adanya hubungan antara obesitas dan dimensia, salah satu penyakit otak. Dikutip dari laman Hhdresearch, peneliti menyimpulkan hal ini terjadi lantaran obesitas akibat makan berlebihan tidak memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin dan mineral.
4. Kesepian
Rasa kesepian dapat menyebabkan stres dan proses inflamasi di otak. Penelitian dari Rush University Medical Center, Amerika Serikat terhadap 100 orang berusia di atas 80 tahun menunjukkan orang yang memiliki kontak sosial paling sedikit menderita kerusakan kognitif pada otak paling parah. Oleh sebab itu, cobalah untuk berhubungan dan melakukan aktivitas sosial agar tak merasa kesepian.
Baca Juga: 5 Panggilan Pacar yang Ternyata Alay Bikin Tutup Telinga, Nomor 3 Bikin Tepuk Jidat
5. Kurang minum
Asupan cairan penting untuk dungsi tubuh, termasuk otak. Penelitian menunjukkan bahwa orang yang kurang minum selama dua jam menyebabkan penurunan fungsi kognitif yang dijalankan oleh otak. Beberapa studi menemukan dehidrasi berdampak pada fungsi pemecahan masalah, koordinasi dan fokus. Minumlah air dalam jumlah yang cukup yakni 2,5 liter setiap harinya.***
