Network
KABAR BESUKI – Makanan sehat telah menjadi tren beberapa tahun belakang ini. Banyak dari mereka berlomba-lomba mengonsumsi makanan sehat demi mendapatkan tubuh yang bugar.
Bahkan saat ini, muncul kata superfood yang digunakan untuk menggambarkan makanan apa pun yang memiliki banyak manfaat kesehatan, terutama yang tinggi nutrisi dan rendah kalori.
Meskipun ada banyak keuntungan dari konsumsi superfood tersebut, jika memakan terlalu banyak bisa sama berbahayanya dengan makan junk food yang tidak sehat.
Baca Juga: 5 Makanan yang Baik untuk Dikonsumsi Setelah Mencabut Gigi Bungsu, Bantu Proses Penyembuhan
Adapun demikian, Kabar Besuki dilansir dari Bright Side beberapa makanan sehat ‘superfood’ yang bisa berbahaya bagi tubuh jika dikonsumsi secara berlebih, berikut secara lengkapnya:
- Brokoli dapat mengiritasi usus Anda
Diketahui, secangkir brokoli mentah hanya mengandung 31 kalori, 6 gram karbohidrat, dan 0,3 gram lemak. Ini kaya serat, protein, vitamin C, potasium, dan vitamin dan mineral lainnya.
Namun, penelitian telah menemukan bahwa mengkonsumsi terlalu banyak brokoli dan sayuran silangan lainnya dalam hal ini (termasuk sayuran seperti kangkung, kembang kol, kubis, dan kubis Brussel) dapat menyebabkan iritasi usus atau membuat Anda mengandung gas.
Makan brokoli secara berlebihan dan kerabatnya ditemukan memiliki efek negatif pada orang yang menggunakan obat jantung dan pengencer darah karena kandungan vitamin K yang tinggi.
Baca Juga: 4 Makanan Ibu Hamil Agar Bayi Memiliki Kulit Putih Bersih Bahkan Berbau Wangi
