Network
KABAR BESUKI - Mendapatkan perut rata memang sulit di segala usia. Tapi, itu lebih sulit dilakukan setelah usia 40 tahun, ketika kenyataan suram dari penurunan massa otot dan metabolisme yang kurang kuat mulai terjadi.
Lemparkan pekerjaan yang sibuk kepada keluarga, dan begitu banyak faktor dan tanggung jawab lain yang membuat hari Anda setelah usia 40 jauh berbeda dari hari-hari Anda di usia 20-an atau 30-an, dan terlalu mudah untuk membiarkan tujuan latihan Anda gagal.
Meskipun demikian, masih ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk memangkas lemak di sekitar bagian tengah dan mencapai perut rata yang selalu Anda inginkan walaupun di usia 40 tahun.
Baca Juga: Latihan yang Dapat Prediksi Kesehatan Jantung Bahkan Risiko Kematian, Bisa Dilakukan Dimana Saja
Sekarang, jika Anda ingin perut rata di usia 40-an, saya khawatir tidak ada cara untuk makan lebih baik dan berolahraga.
Namun, dalam kasus yang terakhir, ada beberapa jalan pintas untuk siapa saja yang berusia di atas 40 tahun yang ingin memberikan dorongan yang sangat dibutuhkan untuk usaha perut ratanya.
Seiring bertambahnya usia, kita kehilangan otot, kekuatan, dan stabilitas. Ketika berbicara tentang kelompok otot di dalam dan di sekitar inti Anda, sebagian besar saran kebugaran konvensional akan memberi tahu Anda untuk fokus pada gerakan seperti crunch, side bends, dan sit up untuk memperbaikinya.
Baca Juga: 9 Rahasia Bangun Tidur dengan Perut Rata, Cara Mudah dan Ampuh Bantu Diet Seseorang
Batang tubuh Anda yang kokoh dan fleksibel, mesin tengah yang sangat penting yang menjaga tubuh Anda tetap stabil, membantu Anda berputar dan bergerak secara efektif di dunia tiga dimensi, dan mentransfer kekuatan sambil menopang tulang belakang.
