3 Perbedaan dan Manfaat dari Posisi Tidur Seseorang, Miring ke Kanan atau ke Kiri yang Paling Favorit

KABAR BESUKI - Jika Anda terobsesi dengan tidur, Anda sudah tahu bahwa ada posisi baik dan buruk yang harus Anda gunakan di tempat tidur.

Posisi tidur terburuk dari semuanya? Itu tidur tengkurap, tanpa bantal di bawah bagian tengah tubuh Anda untuk menopang.

“Posisi ini memberi tekanan paling besar pada otot dan persendian tulang belakang Anda karena itu meratakan lekukan alami tulang belakang Anda,” kata Raymond J. Hah, MD, seorang ahli bedah tulang belakang di USC.

“Tidur tengkurap juga memaksa Anda untuk memutar leher, yang dapat menyebabkan sakit leher dan punggung bagian atas," tambahnya.

Baca Juga: 9 Rahasia Bangun Tidur dengan Perut Rata, Cara Mudah dan Ampuh Bantu Diet Seseorang

Mengenai posisi tidur yang baik, banyak pakar kesehatan terkemuka akan dengan tepat memberi tahu Anda bahwa Anda bisa melakukan jauh lebih buruk daripada tidur miring.

Tetapi jika Anda adalah orang yang tidur menyamping sains telah menunjukkan bahwa Anda sebaiknya menghindari tidur di satu sisi tubuh Anda, dan untuk beberapa alasan kesehatan.

Dilansir Kabar Besuki dari laman Eat This, berikut ini penjelasan terkait posisi tidur yang sebaiknya Anda praktikkan.

Baca Juga: Bahaya Tidur Malam Menggunakan Kipas Angin, Salah Satunya Hipertermia Stop Penggunaannya dari Sekarang