Network
c
KABAR BESUKI – Paparan sinar matahari ternyata memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Meski seringkali ditakuti karena bisa bikin kulit gosong, terpapar sinar matahari justru memberikan dampak yang baik bagi tubuh.
Bahkan sebuah studi mengungkapkan bahwa terpapar sinar matahari berpengaruh signifikan bagi suasana hati seseorang dan membuat perasaan lebih bahagia.
Studi tersebut menunjukakn bahwa orang-orang yang sering bangun pagi dan keluar rumah untuk mendapat paparan sinar matahari memiliki suasana hati yang lebih tenang dan tidak mudah cemas.
Baca Juga: Sarapan Es Krim di Pagi Hari Ternyata Bisa Bikin Otak Lebih Pintar, Ahli Ungkap Alasannya
Seperti dilansir Kabar Besuki dari Time, sebuah studi yang berfokus pada bahan kimia otak seperti serotonin menunjukkan bahwa ada hubungan yang kuat antara paparan sinar matahari dengan suasana hati.
Studi tersebut menjelaskan bahwa paparan sinar matahari ternyata mampu meningkatkan hormon serotonin yakni hormon yang dapat membuat perasaan jadi lebih bahagia, nyaman dan senang.
Peningkatan hormon serotonin ini juga dapat membantu seseorang untuk merasa tenang dan fokus. Tanpa paparan sinar matahari yang cukup, kadar serotonin dalam tubuh bisa menurun.
Jika kadar hormon serotonin dalam tubuh menurun, hal ini akan mengakibatkan berbagai risiko gangguan mental seperti halnya depresi.
