Network
3. Mencerdaskan Otak
Mengonsumsi ikan laut secara rutin dipercaya mampu mencerdaskan otak sehingga kemampuan berpikir Anda semakin meningkat.
Selain karena kandungan omega-3 yang terdapat pada ikan laut, makanan tersebut juga mengandung vitamin B kompleks yang sering dikaitkan dengan perkembangan sistem saraf dan kesehatan otak.
Tak hanya itu, ikan laut juga memiliki kandungan selenium yang dapat mencegah terjadinya kerusakan sel-sel otak.***
