Network
KABAR BESUKI – Merasa bad mood seringkali membuat seseorang jadi tidak semangat untuk menjalani berbagai aktivitas seharian.
Bad mood juga membuat seseorang jadi malas berkegiatan dan mudah merasa lelah. Hal ini juga seringkali membuat pikiran jadi mudah merasa sedih.
Untuk mengatasi perasaan tersebut, makanan seringkali menjadi solusi untuk meningkatkan mood dan meningkatkan semangat dan membuat perasaan lebih bahagia.
Baca Juga: Kulit Jeruk Ternyata Berkhasiat Cegah Penyakit Mematikan Ini, Jangan Dibuang Dulu Ya
Beberapa makanan seringkali diandalkan untuk dapat memperbaiki suasana hati dan memberikan dampak positif sehingga membuat tubuh jadi lebih berenergi dan bahagia.
Seperti dilansir Kabar Besuki dari Pinkvilla, beberapa makanan ini dipercaya bisa meningkatkan mood atau suasana hati secara instan lho. Penasaran apa saja? Yuk simak ulasannya.
- Ikan Berlemak
Ikan berlemak memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang dipercaya ampuh melawan depresi. Beberapa ikan yang kaya akan lemak omega-3 yakni ikan salmon dan tuna. Ikan kaya lemak ini memiliki peranan penting untuk perkembangan otak dan meningkatkan perubahan suasana hati.
Baca Juga: Manfaat Olahraga Lari Ternyata Ampuh Obati Sakit karena Patah Hati lho, Wajib Dicoba!
- Cokelat Hitam
Cokelat mungkin menjadi salah satu makanan favorit yang ekrap diandalkan untuk membantu memperbaiki suasana hati. Beberapa orang percaya bahwa konsumsi cokelat dapat membuat hati lebih bahagia.
