Network
Baca Juga: Anda Sudah Vaksin Namun Masih Terpapar Virus Covid-19, Ini yang Harus Anda Lakukan
Selain itu, roti termasuk dalam karbohidrat olahan yang minim akan nutrisi dan serat. Konsumsi roti saat sarapan akan menaikkan kadar gula darah dengan cepat dan dampaknya tubuh akan cepat merasa lapar dan cenderung makan lebih banyak.
- Nasi Goreng
Nasi goreng mungkin menjadi menu favorit bagi banyak orang saat sarapan. Selain cara membuatnya yang praktis, nasi goreng juga memiliki citarasa lezat yang disukai banyak orang.
Namun dibalik kelezatannya, nasi goreng ternyata menjadi sumber kolesterol tinggi. Sepiring nasi goreng, kaya akan kalori dan lemak yang dapat dengan mudah menaikkan berat badan.
- Omelet
Olahan telur yang satu ini memiliki kandungan protein berkualitas tinggi, lemak sehat, serta vitamin yang baik untuk tubuh.
Namun, makanan sehat ini bisa menambah berat badan jika dikombinasikan bersama dengan mentega, keju, atau irisan daging lemak. Jadi sebaiknya, isi omelet dengan isian sayur segar untuk mencegah kenaikan berat badan.
Baca Juga: 5 Fakta Mengejutkan Tentang psikopat, Salah Satunya Suka Ngetroll di Internet
- Pancake
Jika diolah dengan benar, pancake sebenarnya bisa membantu mengurangi lemak disekitar perut. Namun, jika olahan pancake ditambah dengan sirup yang manis, ini akan menyebabkan peradangan yang mendorong resistensi insulin yang dapat menyebabkan diabetes dan kegemukan.***
