Network
Salah seorang peneliti, Dr. Maryam Farvid mengatakan bahwa penelitian yang telah dilakukan berkontribusi pada bukti bahwa faktor gaya hidup seperti pola makan sangat mempengaruhi risiko kanker payudara.
Para peneliti meyakini bahwa serat dapat mengurangi risiko kanker payudara dengan mengendalikan gula darah dan menurunkan kadar estrogen.
Sebuah studi lain yang diterbitkan dalam jurnal Pediatrics juga mengatakan hal serupa bahwa rutin konsumsi makanan yang kaya akan serat dapat secara signifikan mengurangi risiko kanker payudara.
Baca Juga: 9 Rahasia Bangun Tidur dengan Perut Rata, Cara Mudah dan Ampuh Bantu Diet Seseorang
Oleh sebab itu, para peneliti juga menyarankan para wanita untuk lebih memperhatikan pola makan dan harus sering mengonsumsi makanan yang kaya akan serat untuk dapat mencegah risiko kanker payudara.
Makanan tinggi serat yang bisa dikonsumsi bisa berasal dari sayuran seperti brokoli, wortel, dan bayam. Sedangkan serat pada buah bisa didapatkan pada buah alpukat, pir, pisang, dan beri-berian.***
