Network
KABAR BESUKI - Ahli diet terus-menerus mengingatkan kita bahwa minum cukup air sangat penting agar tubuh kita berfungsi dengan baik. Dan memang begitu, kecuali jika Anda meminumnya terlalu banyak.
Meskipun kebanyakan orang memperhatikan tanda-tanda dehidrasi, overhidrasi sama berbahayanya. Minum terlalu banyak air dapat menyebabkan keracunan air, juga dikenal sebagai hiponatremia, menyebabkan bagian dalam sel membanjiri karena kadar natrium rendah yang tidak normal dalam aliran darah Anda.
Dalam kasus yang parah, keracunan air dapat menyebabkan masalah kesehatan yang melemahkan seperti kejang, koma, dan bahkan kematian.
Baca Juga: Ngeden atau Mengejan Saat Buang Air Besar Ternyata Bisa Picu Pendarahan di Otak, Ngeri!
Cara terbaik untuk mengetahui apakah tubuh Anda benar-benar membutuhkan lebih banyak air adalah dengan sadar apakah Anda benar-benar merasa haus atau tidak.
“Tubuh kita diprogram untuk melawan dehidrasi karena kita selalu hidup dalam ketakutan akan kelangkaan atau kekurangan, jadi kita memiliki semua mekanisme bawaan untuk melindungi kita dari itu,” kata Hew-Butler.
“Salah satu mekanisme yang dimiliki semua hewan adalah rasa haus. Haus adalah monitor individu setiap tubuh yang memberi tahu mereka jika mereka membutuhkan lebih banyak. Semakin banyak air yang Anda butuhkan, semakin haus Anda.”tambahnya.
Lalu mengapa terlalu banyak minum air putih juga tidak baik untuk kesehatan tubuh? Simak ulasannya!
Baca Juga: 5 Tanda Ini Menunjukkan Tubuhmu Menimbun Banyak Racun, Nomor 3 Jarang Disadari
Anda merasa mual dan mungkin mengalami muntah
