Network
Mereka yang minum terlalu banyak air dapat menambah berat badan secara tiba-tiba karena pembengkakan dan kelebihan air dalam aliran darah. Jika Anda minum lebih dari 10 gelas air setiap hari dan melihat pembengkakan atau perubahan warna pada tangan, bibir, dan kaki Anda, pertimbangkan untuk mengurangi asupan air Anda dan lihat apakah gejala Anda mereda. Tahukah Anda sebenarnya ada manfaat minum air putih hangat ?
Otot Anda terasa lemah dan cenderung mudah kram
Memiliki tubuh yang sehat dan berfungsi penuh adalah tentang keseimbangan. Ketika Anda minum terlalu banyak air, kadar elektrolit Anda turun dan keseimbangan itu terganggu.
Baca Juga: 7 Manfaat Kurma untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Bisa Melancarkan Persalinan
Kadar elektrolit yang rendah dapat menyebabkan sejumlah gejala yang tidak menyenangkan, termasuk kejang otot dan kram. Anda dapat mencegah masalah otot dengan mengganti beberapa gelas air sehari dengan air kelapa, yang penuh dengan elektrolit dan 100 persen alami, atau minuman elektrolit.
Anda merasa lelah
Ginjal Anda bertanggung jawab untuk menyaring air yang Anda minum melalui tubuh Anda dan memastikan tingkat cairan dalam aliran darah Anda tetap seimbang.
Ketika Anda minum terlalu banyak air, ginjal Anda harus bekerja lebih keras, menciptakan reaksi stres dari hormon Anda yang membuat tubuh Anda stres dan lelah.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Sepele ini Ternyata Bisa Membuatmu Pingsan di Tempat, Apakah Kamu Pernah Mengalami?
Jika Anda terus-menerus minum air dan mendapati diri Anda berjuang untuk bangun dari tempat tidur, itu mungkin karena Anda telah menambahkan tekanan yang tidak perlu pada ginjal Anda. Selanjutnya, pelajari berapa banyak air yang harus Anda minum setiap hari.***
