Network
KABAR BESUKI – Buah kurma merupakan sajian yang sering dikonsumsi saat bulan puasa.
Dibalik rasanya yang manis dan enak, ternyata buah ini juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Selain itu, buah yang banyak tumbuh di daerah Timur Tengah ini juga tidak memiliki efek samping, sehingga baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil pada seluruh trimester kehamilan.
Buah kering ini kaya akan serat dan mengandung berbagai nutrisi lainnya yang bermanfaat bagi kehamilan, seperti zat besi, folat, vitamin K, kalium, hingga fruktosa.
Berikut beberapa manfaat buah kurma yang baik untuk ibu hamil, dilansir Kabar Besuki dari laman SehatQ.
Baca Juga: 5 Makanan Sehat Sering Dikonsumsi Ini Ternyata Mengandung Racun Sianida, Ngeri!
- Mencegah anemia
Kurma ternyata memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi, kandungan ini dapat membantu mencegah anemia pada ibu hamil.
Kebutuhan zat besi yang terpenuhi dapat menjaga kadar hemoglobin dalam jumlah memadai pada tubuh Anda sehingga tubuh tetap sehat dan bugar.
- Mencegah dan mengobati konstipasi
Saat hamil, seringkali ibu hamil mengalami konstipasi dan susah untuk buang air besar dan kecil.
