7 Manfaat Kurma untuk Ibu Hamil, Salah Satunya Bisa Melancarkan Persalinan

Oleh karena itu, konsumsi kurma dapat membantu melancarkan pencernaan Anda karena kandungan serat yang cukup tinggi dalam buah kurma.

Baca Juga: Makanan Beku Ini dapat Menimbulkan Risiko yang Serius untuk Kesehatan, Buang Sekarang Juga!

3. Memberikan lebih banyak energi

Manfaat lain kurma untuk ibu hamil adalah dapat membantu meningkatkan energi lewat kandungan gula dan berbagai nutrisi penting yang terkandung di dalamnya.

4. Mencegah bayi cacat lahir

Buah kurma juga memiliki kandungan asam folat, Asam folat yang terkandung di dalamnya adalah salah satu nutrisi penting yang harus Anda penuhi saat hamil.

Nutrisi yang didapat dari ibu hamil makan kurma ini membantu mencegah cacat lahir yang berhubungan dengan otak dan sumsum tulang belakang.

Baca Juga: 5 Makanan Ini Tanpa Disadari Ternyata Bisa Turunkan Berat dalam Waktu Singkat

5. Membantu pembentukan tulang dan gigi janin

Kurma juga mengandung magnesium yang baik untuk membantu pertumbuhan tulang dan gigi janin.

Mineral penting ini juga berperan dalam mengatur kadar gula darah dan tekanan darah Anda.

6. Menjaga keseimbangan kadar air dan garam dalam tubuh

Kandungan kalium dalam kurma berperan dalam menjaga keseimbangan air dan garam, mengatur tekanan darah, dan menghindari kram otot.

Baca Juga: Menu Makanan dan Minuman Sehat untuk Nonton Olimpiade Tokyo 2020, Simak Selengkapnya