Network
KABAR BESUKI – Tidur merupakan salah satu kebutuhan yang harus dipenuhi oleh semua orang untuk mengembalikan energi tubuh setelah beraktivitas seharian.
Idealnya, waktu tidur yang cukup yakni sekitar 7-8 jam setiap malamnya, memiliki kualitas tidur yang cukup dan berkualitas tentu akan membuat tubuh jadi lebih sehat dan bersemangat menjalani aktivitas.
Sebaliknya, jika jam tidur kurang, ini akan menyebabkan tubuh jadi mudah lelah, lemas dan juga mudah terserang penyakit.
Baca Juga: 5 Zona Titik pada Kakimu yang Menyimpan Saraf-saraf Penting Organ Tubuhmu, Sering-seringlah Dipijat
Tidak hanya kurang tidur, tidur berlebihan atau terlalu lama ternyata juga tak kalah menimbulkan bahaya bagi tubuh.
Hal ini karena, tidur berlebihan ternyata juga menyebabkan tubuh lebih mudah terserang penyakit bahkan disebut bisa bikin mati muda atau kematian dini.
Tidur berlebihan atau tidur dalam waktu yang lama ini dikenal dengan istilah hipersomnia. Beberapa penelitian mengungkap bahwa hipersomnia menjadi salah satu tanda bahwa tubuh memiliki kesehatan yang kurang baik.
Baca Juga: Inilah Posisi Tidur yang Tepat Jika Kamu Mengalami Penyakit Ini, Sakitnya Akan Reda
Seperti dilansir Kabar Besuki dari New York Post, menurut sebuah riset terbaru yang dipublikasikan dalam The Journal BMC Public Health mengungkap bahwa tidur lebih dari 10 jam setiap malamnya dapat meningkatkan risiko kematian dini.
