Network
KABAR BESUKI - Kegiatan akhir pekan biasanya diisi dengan bermalas-malasan, bahkan sebagian orang hanya tidur dan tidak melakukan kegiatan apapun.
Padahal alangkah baiknya kita melakukan kegiatan fisik seperti halnya olahraga mulai dari bersepeda hingga joging ringan.
Bukan waktu yang tepat pada hari-hari libur kita justru bermalas-malasan, meskipun terlihat enak bermalas-malasan atau yg biasa disebut mager mempunyai dampak buruk.
Bahaya tersebut kita dapat karena tubuh tidak melakukan gerakan atau olahraga untuk melancarkan organ dan metabolisme dalam tubuh.
Lihat saja, ketika orang tersebut hanya tidur, makan, dan tidur lagi apa yang akan terjadi?
Banyak hal bahkan obesitas akan menghantui kita jika memang kita berperilaku buruk terhadap kesehatan.
Berikut ini bahaya yang timbul jika kalian malas bergerak (Mager), seperti dilansir Kabar Besuki dari Instagram @update_kesehatan.
Baca Juga: Kenali Ciri-ciri Kanker Payudara Stadium Awal, Perempuan Wajib Tahu dan Segera Mengeceknya
1. Osteoporosis
Kebiasaan mager atau malag gerak bisa membuat tubuh kamu menjadi kehilangan massa otot dan kepadatan tulang.
Hal tersebut terjadi karena tidak berfungsinya seluruh organ tubuh dengan baik. Jika terus dibiarkan, maka tulang pun akan berkurang dan akhirnya bisa menderita osteoporosis.
2. Risiko stroke dan serangan jantung
Untuk risiko yang satu ini telah dibuktikan dari penelitian yang dipublikasikan dalam Nurses' Health Study di Boston, Amerika Serikat.
Peneliitian tersebut menemukan bahwa seseorang yang jarang bergerak dalam sehari penuh akan mendapati penyakit stroke dan jantung.
Baca Juga: 3 Jenis Makanan Ini Risikonya Lebih Berbahaya dari Rokok, Dapat Memicu Kanker Ganas dalam Tubuh
3. Menurunkan kinerja otak
Semakin bermalas-malasan maka kinerja dari otak juga mengalami penurunan. Hal ini dikarenakan otak sama sekali tidak diajak untuk bekerja.
Jika hanya bermain gadget seharian penuh, maka kemampuan otak pun akan semakin menurun, walaupun kalian masih muda.
Nah, untuk mengatasi masalah tersebut janganlah kalian bermalas-malasan atau mager ketika hari weekend ataupun weekdays.
Lebih baik kalian gunakan untuk hal positif seperti olahraga ataupun yang lainnya.***
