Network
Pilih tempat yang cerah sepanjang tahun dengan hari yang lebih panjang daripada malam. Jika mau, Anda bisa mengajak teman baik atau seseorang yang juga merasa sedih seperti Anda selama periode ini.
Jangan membebani diri Anda dengan terlalu banyak aktivitas dan alih-alih memilih hal-hal sederhana yang akan membuat tubuh Anda tetap bergerak.
Efek perjalanan seperti itu pada jiwa Anda akan berlangsung selama berminggu-minggu dan Anda akan merasa lebih bahagia dan lebih berenergi. Rumah Anda akan terasa indah tidak peduli cuaca di luar dan tidak peduli kesulitannya.
Ingatlah bahwa ini bukan tentang di mana kita tinggal, tetapi bagaimana kita memperlakukan setiap situasi yang terjadi.
6. Cobalah terapi tawa
Anda mungkin penggemar berat acara detektif dan supernatural di Netflix, tetapi acara tersebut dapat memengaruhi Anda secara negatif, bukan karena acara tersebut buruk, tetapi hanya karena acara tersebut tidak membuat Anda tertawa.
Baca Juga: Thrift Shop, Peluang Bisnis dengan Modal Kecil di Masa Pandemi
Tertawa sebanyak mungkin saat di rumah dapat meredakan semua ketegangan yang Anda rasakan dan meningkatkan mood Anda dalam jangka panjang. Bukan hanya itu, tetapi mungkin dapat meningkatkan harga diri Anda.
Sekarang, jika Anda kesulitan menemukan hal-hal lucu di sekitar Anda, Anda mungkin perlu memperbaiki selera humor Anda.
Coba dan temukan film, acara TV, kartu ucapan, dan hal-hal lain yang menurut Anda lucu. Anda bisa pergi ke klub komedi di mana semua orang di sekitar Anda akan tertawa. Anda juga dapat mencoba menertawakan hidup Anda sendiri dan tidak menganggapnya terlalu serius ketika itu tidak terlalu penting.
7. Ubah pola makan Anda
