Network
Jadi kemurahan hati bukan hanya tentang bersikap baik, tetapi juga tentang tetap sehat.
Juga, setiap kali kita melakukan perbuatan baik, kita memiliki apa yang disebut "helper's high", yang pada dasarnya adalah sekumpulan endorfin yang dilepaskan di otak kita. Kami merasa puas dengan diri kami sendiri dan mendapatkan rasa syukur yang besar atas hal-hal yang kami miliki dan memutuskan untuk berbagi dengan orang lain.
Baca Juga: Ratu Adil Diyakini Akan Gantikan Jokowi Sebagai Presiden Indonesia, Siapakah Sosok Tersebut?
4. Bergerak sebanyak yang Anda bisa dengan cara apapun yang Anda inginkan
Menambahkan gerakan dan olahraga ke dalam hidup Anda harus menjadi prioritas bagi Anda jika Anda berjuang dengan kesedihan musiman.
Entah itu mengangkat beban, berlari, atau melakukan aktivitas lain, kebangkitan tubuh Anda akan membantu otak Anda tetap aktif juga. Anda dapat melakukan aktivitas tersebut bersama teman, pasangan, atau bahkan anak Anda.
Anda akan melihat bahwa tingkat stres dan kemarahan Anda akan turun dan Anda tidak akan merasa sendirian seperti sebelumnya.
5. Rencanakan liburan kecil
Jika Anda tahu bahwa musim gugur dan musim dingin bukanlah periode yang baik untuk Anda, Anda dapat merencanakan untuk mengambil cuti sehingga Anda dapat melakukan perjalanan selama waktu itu.
Baca Juga: 10 Link Twibbon Hari Sumpah Pemuda 28 Oktober 2021, Edit Fotomu dengan Beragam Twibbon Menarik
