9 Cara Mencegah Kanker Prostat yang Bisa Anda Lakukan dengan Mudah, Salah Satunya Paling Disukai Pria

Satu di antara jenis sayuran dengan kandungan antioksidan tinggi adalah brokoli.

Mengonsumsi sayuran kaya antioksidan seperti brokoli dapat menjadi cara mencegah kanker prostat.

Selain brokoli, berikut sayuran yang juga kaya akan antioksidan seperti tomat, bayam, kembang kol dan Bok Choy.

2. Konsumsi teh hijau

Seseorang yang rutin minum teh hijau dipercaya mempunyai risiko lebih rendah terhadap kanker prostat dibandingkan orang yang tidak mengkonsumsinya.

Baca Juga: Terlalu Lama dan Sering dalam Ruangan Ber-Ac Ternyata Bisa Sebabkan Penyakit Ini

3. Batasi daging merah dan susu

Daging merah dan susu merupakan sumber protein yang dibutuhkan oleh tubuh.

Namun, mengkonsumsi daging dan susu secara berlebihan justru mengundang resiko kanker prostat dan kanker jenis lainnya.

4. Olahraga teratur

Olahraga secara teratur dipercaya dapat menjadi cara mencegah kanker prostat dan membantu Anda menghasilkan sperma yang sehat.

Baca Juga: Terlalu Sering Foto Selfie Ternyata Bisa Picu Gangguan Jiwa, Ini Kata Peneliti

5. Menjaga berat badan ideal

Pria yang menderita kelebihan berat badan (obesitas) memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker prostat.