Network
Namun, gula biasa yang kita gunakan di rumah sebenarnya berbeda dari gula yang digunakan dalam minuman manis lainnya.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Pagi Hari yang Bikin Berat Badan Nambah, Nomor 4 Sering Dilakukan
Air gula mengandung sukrosa, sedangkan minuman manis lainnya mengandung glukosa yang dikombinasikan dengan gula lain (fruktosa, sirup pati jagung, dan lainnya).
Sebuah penelitian di Inggris baru-baru ini menunjukkan bahwa cara tubuh kita menggunakan sukrosa lebih baik dan lebih efisien daripada molekul gula lainnya.
Meskipun artikel ini membuktikan bahwa mengonsumsi air gula baik untuk semua orang, ada banyak manfaat tambahan bagi mereka yang berolahraga secara teratur atau berlatih secara professional.
Baca Juga: Tanda-tanda Akan Segera Bertemu Jodoh, Salah Satunya Jarang Anda Sadari
Sementara semua karbohidrat membantu memulihkan tingkat energi selama latihan, itu adalah tingkat di mana energi dipulihkan yang benar-benar membuat perbedaan selama latihan yang intens.
Sebagian besar minuman olahraga mengandung kombinasi glukosa yang sebenarnya dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan karena diserap oleh usus.
Para ilmuwan menemukan bahwa atlet yang mengonsumsi air gula mengalami pemulihan yang lebih cepat dan lancar dibandingkan mereka yang mengonsumsi minuman energi.***
