4 Manfaat Gula Aren untuk Penderita Diabetes, Simak Fakta dan Penjelasannya

KABAR BESUKI - Gula aren merupakan salah satu bahan pemanis yang banyak diminati dengan rasa yang cukup enak.

Gula aren sendiri sudah banyak menjadi bahan pemanis untuk kopi, minuman teh boba, hingga cendol.

Gula aren merupakan gula yang terbuat dari nira pohon enau (arenga pinnata) atau sugar palm.

Banyak orang mengatakan bahwa gula aren lebih baik untuk pengidap diabetes jika dibandingkan dengan gula pasir. Benarkah demikian?

Seperti kita ketahui, penderita diabetes harus membatasi asupan gula yang dikonsumsi setiap harinya.

Baca Juga: 4 Hal yang Harus Dihindari Anak Muda Jika Ingin Keuangan Tetap Sehat, Salah Satunya Kartu Kredit

Pada dasarnya, baik gula pasir atau gula aren memiliki kandungan fruktosa yang hampir sama.

Namun gula aren memiliki beberapa keuntungan dan dapat bermanfaat jika dikonsumsi dengan jumlah yang tidak melebihi batas harian.

Jika dibandingkan dengan gula pasir, gula aren memiliki rata-rata indeks glikemik atau glycemic index (GI) yang lebih rendah.