4 Manfaat Gula Aren untuk Penderita Diabetes, Simak Fakta dan Penjelasannya

Berikut manfaat dari gula aren jika dikonsumsi dengan takaran yang pas dan tidak berlebihan, dilansir Kabar Besuki dari SehatQ.

1. Mengatur Gula darah

Kandungan glukosa yang lebih sedikit dan GI yang lebih rendah dapat membantu menstabilkan gula darah jika dibandingkan gula pasir atau madu.

2. Kandungan antioksidan lebih banyak

Gula aren juga mengandung fitonutrien yang merupakan senyawa nabati dengan manfaat antioksidan yang dapat mencegah kerusakan sel penyebab penyakit kronis.

3. Bantu menyehatkan pencernaan

Gula aren juga memiliki kandungan inulin, bahan ini merupakan serat yang dapat membantu mengendalikan bakteri di usus.

Baca Juga: 13 Manfaat Ampuh Daun Salam, Pengobatan Diabetes Tipe 2 Hingga Zat Anti Kanker

Hal ini bermanfaat untuk menyehatkan pencernaan serta meningkatkan penyerapan mineral.

4. Menjaga sistem saraf

Gula aren mengandung kalium yang bermanfaat untuk menjaga fungsi sistem saraf yang memiliki peran penting untuk tubuh, termasuk mengatur kontraksi otot dan menjaga detak jantung tetap teratur. Asupan kalium yang cukup juga dapat menurunkan risiko hipertensi.

Itulah penjelasan dan uraian mengenai gula aren untuk penderita diabetes, kendati demikian, Anda tetap harus membatasi konsumsi gula aren agar kesehatan tubuh tetap terjaga dan perbanyaklah minum air putih serta makanan yang bergizi.***