4 Cara Mudah Turunkan Berat Badan 1 kg Hanya dalam Waktu Sehari, Dijamin Gak Nyiksa

Baca Juga: 5 Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga dan Diet, Salah Satunya Cukup Minum Air

2. Minum Teh

Minum teh ternyata juga menjadi salah satu cara mudah untuk membantu menurunkan berat badan 1 Kg dalam sehari.

Eits, tapi bukan teh sembarangan, melainkan teh daun mint atau teh oolong. The ini mengandung katekin atau sejenis fenol dan antioksidan alami yang dapat mempercepat metabolisme dan membakar lemak lebih cepat.

3. Olahraga

Olahraga menjadi salah satu cara ampuh untuk menurunkan berat badan. Hal ini karena, penumpukan lemak dalam tubuh biasanya disebabkan oleh faktor gaya hidup tidak aktif yang dilakukan sehari-hari, seperti halnya menonton TV atau duduk terlalu lama.

Jadi mulai sekarang biasakan untuk menyempatkan waktu berolahraga atau melakukan aktivitas fisik lain untuk membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Mengkonsumsi Tomat Saat Diet Dianggap Cocok untuk Menurunkan Berat Badan, Ini 4 Manfaatnya!

4. Perbanyak Konsumsi Serat

Mengonsumsi makanan yang kaya akan kandungan serat akan membantu mengurangi akumulasi lemak di sekitar perut yang dapat membantu menurunkan berat badan hingga 1 Kg hanya dalam sehari.

Konsumsi makanan tinggi serat juga akan membantu tubuh merasa kenyang lebih lama sehingga mengurangi untuk konsumsi makanan berlebih.***