Network
KABAR BESUKI – Menurunkan berat badan tentu bukan hal mudah untuk dilakukan. Pasalnya, ada banyak cara yang harus ditempuh untuk bisa mendapatkan bentuk tubuh yang diinginkan.
Berbagai cara banyak dilakukan untuk bisa membantu menurunkan berat badan, salah satunya dengan diet.
Diet dipercaya menjadi salah satu cara untuk membantu menurunkan berat badan. Namun sayangnya, banyak orang yang sering mengeluh kesusahan saat menjalani program diet.
Pasalnya, diet seringkali menuntut seseorang untuk membatasi asupan makanan yang sangat sulit untuk dilakukan. Selain itu, diet juga membutuhkan waktu yang cukup lama untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Berat Badan Turun hingga 5 Kg dalam Waktu 3 Hari hanya dengan Diet Ini, Mau Coba?
Tapi kini tak perlu khawatir lagi, pasalnya, ada beberapa cara mudah yang ternyata juga ampuh menurunkan berat badan hingga 1 Kg dalam sehari. Kok bisa ya?
Seperti dilansir Kabar Besuki dari Times of India, berikut ada beberapa cara mudah untuk membantu menurunkan berat badan 1 Kg hanya dalam waktu sehari, dijamin gak nyiksa.
- Kurangi Gula Putih
Gula putih termasuk salah satu masalah dari kenaikan berat badan. hal ini karena, glukosa dan fruktosa yang ada dalam gula adalah karbohidrat sederhana yang jika dikonsumsi berlebihan bisa berubah menjadi glikogen dan disimpan dalam jaringan lemak.
Jadi mulai sekarang, cobalah mengurangi asupan gula dan menggantinya dengan konsumsi buah-buahan segar yang mengandung gula alami untuk membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: 5 Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga dan Diet, Salah Satunya Cukup Minum Air
- Minum Teh
Minum teh ternyata juga menjadi salah satu cara mudah untuk membantu menurunkan berat badan 1 Kg dalam sehari.
Eits, tapi bukan teh sembarangan, melainkan teh daun mint atau teh oolong. The ini mengandung katekin atau sejenis fenol dan antioksidan alami yang dapat mempercepat metabolisme dan membakar lemak lebih cepat.
- Olahraga
Olahraga menjadi salah satu cara ampuh untuk menurunkan berat badan. Hal ini karena, penumpukan lemak dalam tubuh biasanya disebabkan oleh faktor gaya hidup tidak aktif yang dilakukan sehari-hari, seperti halnya menonton TV atau duduk terlalu lama.
Jadi mulai sekarang biasakan untuk menyempatkan waktu berolahraga atau melakukan aktivitas fisik lain untuk membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Mengkonsumsi Tomat Saat Diet Dianggap Cocok untuk Menurunkan Berat Badan, Ini 4 Manfaatnya!
- Perbanyak Konsumsi Serat
Mengonsumsi makanan yang kaya akan kandungan serat akan membantu mengurangi akumulasi lemak di sekitar perut yang dapat membantu menurunkan berat badan hingga 1 Kg hanya dalam sehari.
Konsumsi makanan tinggi serat juga akan membantu tubuh merasa kenyang lebih lama sehingga mengurangi untuk konsumsi makanan berlebih.***
