Minum Susu Saat Perut Kosong Apakah Boleh? Ternyata Ini Waktu Terbaiknya

Lalu kapan waktu terbaik minum atau mengkonsumsi susu?

Empat saat atau waktu terbaik untuk minum susu, dikutip Kabar Besuki dari laman SehatQ.

Baca Juga: 4 Dampak Bahaya Terlalu Sering Masturbasi atau Onani, Mengurangi Kecerdasan Salah Satunya

1. Minum susu setelah berolahraga

Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan dan membentuk otot, setelah berolahraga adalah waktu yang tepat untuk minum susu.

2. Bersamaan saat waktu makan

Anda juga bisa minum susu saat bersamaan ketika makan makanan utama, seperti saat sarapan.

Baca Juga: Rutin Konsumsi Buah Ini Setiap Pagi Ternyata Ampuh Bunuh Sel Kanker dalam Tubuh Kata Dokter Zaidul Akbar

3. Minum susu di malam hari

Minum susu di malam hari dapat membuat tubuh Anda menjadi rileks dan membantu untuk tidur lebih nyenyak.

Hal ini juga berguna mencegah Anda bangun pada malam hari karena merasa lapar.

4. Minum susu di pagi hari

Mengkonsumsi susu pada pagi hari dapat mencukupi kebutuhan protein untuk aktivitas sepanjang hari.

Selain itu, kandungan mineral dan vitamin dalam susu dapat membuat Anda lebih bugar dan sehat.