Network
Inilah yang akhirnya akan mengakibatkan kebutuhan akan pasokan energi membesar saat makan siang dan menyebabkan seseorang jadi ‘kalap’ saat makan siang.
Clarin Hayes juga mengatakan bahwa tubuh memiliki jam biologis yang dipengaruhi oleh siklus sirkandian yang dapat mempengaruhi metabolisme. Metabolisme ini tergantung pada tiga komponen, yaknifasting, lightdan sleep.
Jika salah satu dari tiga komponen tersebut menyimpan, maka metabolisme tubuh akan terganggu sehingga membuat tubuh rentan gemuk dan berat badan sulit turun.
Menurut dr. Clarin Hayes, terbiasa melewatkan sarapan dapat membuat penggunaan energi menjadi kurang efektif dan membuat tubuh berfikir tidak ada makanan.
“Akhirnya makanan selanjutnya yang masuk dihemat dan disimpan menjadi cadangan makanan di tubuh, tidak dipakai energinya, sehingga berat badan lebih cepat naik dan susah turun,” Kata dr. Clarin Hayes.
Baca Juga: Manfaat Biji Kopi untuk Menurunkan Berat Badan yang Jarang Diketahui Banyak Orang, Simak Ulasannya
Oleh sebab itu, dr. Clarin Hayes menyarankan untuk tidak melewatkan waktu sarapan. Namun, menu yang dikonsumsi saat sarapan juga perlu untuk diperhatikan dan tidak makan dalam porsi yang berlebihan.***
