Network
Karena makanan pokok ini masih tergantung wilayah tempat orang-orang berada. Tidak semua orang mengkonsumsi nasi, seperti halnya dengan wilayah Indonesia bagian timur yang lebih banyak mengkonsumsi sagu.
Begitu juga di sebagian penduduk yang wilayahnya memiliki iklim lebih banyak kering, maka mereka cenderung mengkonsumsi gandum.
Karena pada dasarnya makanan pokok adalah sumber karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh, dan yang paling banyak dikonsumsi.
- Lauk Pauk
Lauk pauk sendiri terdiri dari daging, ikan, telur, tahu, dan tempe. Kebanyakan lauk pauk ditujukan untuk memenuhi kebutuhan protein dalam tubuh manusia.
Baca Juga: 4 Cara Ampuh Meredakan Ngilu Ketika Sakit Gigi, Berikut Cara Alami yang dapat Digunakan
Protein sendiri tidak hanya kita dapatkan dalam makanan yang berasal dari hewan, melainkan juga bisa berasal dari tumbuh-tumbuhan. Seperti tempe dan tahu yang berbahan dasar kedelai.
- Sayur-mayur
Untuk sayur-mayur ini bisa diisi dengan bayam, kangkung, terong, wortel, bunga kol, dan masih banyak yang lainya.
Pentingnya memakan sayuran adalah sebagai pemenuh kebutuhan vitamin dan zat besi, dan beberapa mineral yang lainya.
- Buah-buahan
Berikan buah segar untuk kebutuhan multivitamin dan mineral. Kalian bisa mengolah buah agar menjadi hal yang lebih disukai, semisal bisa dijadikan jus buah, atau makanan lainya, contohnya kue.
Baca Juga: 4 Makanan Berbahaya Bagi Balita, para Ibu Wajib Tahu dan Efeknya Bisa Sangat Mematikan
