Network
KABAR BESUKI - Menangis sangat penting untuk kesehatan mata.
Ini adalah proses biologis alami yang membantu Anda mengekspresikan dan memproses rasa sakit dan emosi.
Dan tidak peduli seberapa sering Anda meneteskan air mata, Anda mungkin bertanya-tanya apakah menangis juga baik untuk kulit Anda.
Baca Juga: Lakukan Kebiasaan Sepele Ini Tiap Pagi, Bikin Berat Badan Turun Permanen Tak Perlu Diet dan Olahraga
Ternyata, mempraktikkan kebiasaan tertentu selama dan setelah menangis dapat membuat perbedaan dalam reaksi kulit Anda.
Kami berbicara dengan beberapa dokter untuk menjelaskan bagaimana kebersihan dan perawatan kulit yang baik dapat menjaga kulit Anda bersih, terlepas dari saluran air.
Efek pada kulit
Bagi kebanyakan orang, menangis tidak bisa dihindari.
Baca Juga: Cara Redakan Sakit Tenggorokan yang Jadi Gejala Omicron Salah Satunya Hindari Minum Panas
Meskipun sekotak tisu (atau lengan baju Anda) dapat membantu menghapus sebagian air mata, tidak jarang mengalami iritasi wajah ringan setelah menangis dengan baik.
Salah satu alasan iritasi ringan ini, menurut Melanie Palm, MD, dokter kulit bersertifikat di Art of Skin MD, adalah bahwa air mata bersifat isotonik (mendekati salin normal yang digunakan dalam sediaan cairan intravena [IV]), tetapi pH air mata kita lebih tinggi dari kulit kita.
“Air mata biasanya mendekati 7, dan kulit mendekati 5,5 atau 6,” kata Palm.
Baca Juga: Mengenal Manfaat Sunat atau Khitan pada Bayi, Ternyata Juga Ada Resikonya Loh
Jadi, sementara paparan air mata jangka pendek tidak berbahaya, paparan jangka panjang dapat menyebabkan perubahan hidrasi kulit atau iritasi ringan karena perbedaan pH.
Apa itu pH?
"pH" adalah singkatan dari "potensial hidrogen". Ini mengacu pada tingkat keasaman dan kebasaan (basa) dalam suatu zat. Ini diukur pada skala dari 0 hingga 14, dari yang paling asam hingga yang paling basa.
Baca Juga: Kesulitan Memberi Susu Botol pada Bayi Anda? Coba Tips Berikut Ini!
Baik air minum dan darah manusia biasanya berkisar di sekitar 7, pH netral.
Tapi bukan hanya pH yang penting. Apa yang Anda lakukan selama dan setelah menangis dapat membuat perbedaan.
“Menggosok mata atau menggunakan tisu tertentu untuk menyeka wajah dapat memengaruhi kulit dan menyebabkan peradangan, menggelapkan kulit, dan bahkan mengiritasi jerawat dalam beberapa kasus,” Angie Selalu, PA-C, dari Advanced Dermatology PC memperingatkan.
Baca Juga: 4 Anjuran yang harus Anda Lakukan Setelah Keramas, Salah Satunya Pakai Kaos untuk Menyerap Air
Produksi air mata dan pengeluarannya memiliki pengaruh pada seluruh wajah Anda.
“Saat menangis, pembuluh darah di sekitar mata, wajah, dan hidung menjadi melebar dengan peningkatan aliran darah yang menyebabkan pembengkakan, bengkak, dan kemerahan,” jelas Dagby Zhu, MD, dokter mata bersertifikat.
Untuk membantu menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi gejala setelah menangis, Zhu merekomendasikan untuk mencuci muka dengan air dingin atau mengoleskan kompres dingin di atas kelopak mata.
Baca Juga: Tips Waktu Keramas yang Tepat Sesuai Jenis Rambut Anda, Simak Ulasan Berikut Ini!
Karena menangis membuat Anda dehidrasi karena kehilangan elektrolit, Seelal juga menyarankan untuk minum air dan mengoleskan pelembab.
Dia merekomendasikan menggunakan pelembab dengan squalene, ceramides, atau asam hialuronat untuk menghidrasi kulit dan mengurangi iritasi.
Manfaat menangis untuk kesehatan
Bukan rahasia lagi bahwa tangisan yang baik bisa terasa sangat hebat.
Meskipun pada awalnya Anda mungkin merasa lelah setelah air mata berhenti mengalir, menangis telah lama dipercaya memiliki sejumlah manfaat kesehatan fisik dan mental.
Baca Juga: 6 Penyebab Rambut Kering pada Pria, Salah Satunya Keramas Berlebihan
Ini termasuk:
- Penghilang stres
- Meningkatkan suasana hati Anda
- Detoksifikasi tubuh
- melepaskan endorfin (bahan kimia "merasa baik")
Menangis adalah cara alami tubuh untuk mengatasi rasa sakit dan emosi. Namun praktik menangis setiap orang berbeda, dan penelitian masih berlangsung.
Tampaknya menangis sangat membantu menenangkan individu bila disertai dengan dukungan dan kenyamanan dari luar.
Menangis terlalu banyak atau tak terkendali, dapat menjadi gejala dari kondisi kesehatan fisik atau mental yang lebih serius. Mengenai kesehatan mental, peningkatan tangisan mungkin merupakan tanda Anda membutuhkan lebih banyak dukungan saat ini.
Baca Juga: Cara Menggunakan Sampo Kering, Apakah Ini Baik untuk Rambut dan Bagaimana Membuatnya?
Periksa diri Anda untuk melihat bagaimana perasaan Anda jika Anda mengalami satu atau lebih kondisi berikut:
- Depresi
- Kecemasan
- Sakit Kronis
- Sindrom Mata Kering
- Afek Pseudobulbar (PBA) yang dapat menyebabkan tangisan dan tawa yang tidak terkendali
- Urtikaria Aquagenic, reaksi alergi yang jarang terjadi terhadap air
- Ketidakmampuan menangis yang diinduksi secara medis karena obat-obatan atau infeksi
Jangan ragu untuk mencari bantuan, terutama jika masalahnya kronis atau memburuk.***
